Drei Atemtechniken. Eine Session. Ein Ziel: dein Nervensystem bewusst regulieren.

Die Pure Breath Journey ist eine ca. 65-minütige geführte Atemsession, die dich Schritt für Schritt durch drei bewährte Atemtechniken begleitet:

• Resonanter Atem
• Boxatmung
• Doppelte Ausatmung

Im Mittelpunkt stehen ausschließlich dein Atem, dein Körper und dein Nervensystem.

Begleitet wird die Session von sorgfältig ausgewählter Musik sowie binauralen Beats, Solfeggio-Frequenzen und isochronen Tönen, die eine ruhige und fokussierte Atmosphäre schaffen.

Wie das klingt? Unten findest du zwei kurze Hörproben.

Diese Journey verzichtet bewusst auf Visualisierungen, innere Geschichten oder mentale Impulse. Stattdessen entsteht die Wirkung durch etwas viel Einfacheres: deinen Atem.

Jede Technik verfolgt das Ziel der Ausbalancierung oder Runterregulierung. Du brauchst keine Vorkenntnisse.

Ich leite dich durch jede Atemphase Schritt für Schritt. Du kannst jederzeit in deinem eigenen Tempo atmen und Pausen einlegen, wenn dein Körper sie braucht. Es gibt kein richtig oder falsch.

Mit jeder Wiederholung wird dein Nervensystem vertrauter mit diesem Zustand bewusster Regulation.

Dieses Angebot ist als 30-tägige Begleitphase angelegt.

Der gewählte Zeitraum unterstützt dich dabei, die Journey bewusst und regelmäßig in deinen Alltag zu integrieren und deinem Nervensystem über Wiederholung hinweg stabile Regenerationsimpulse zu geben.

Empfehlung

Für eine nachhaltige Wirkung empfehle ich, die Pure Breath Journey zwei- bis dreimal pro Woche oder immer dann zu praktizieren, wenn du bewusst zur Ruhe kommen, deine Atmung vertiefen oder dein Nervensystem regulieren möchtest.

Diese Journey eignet sich besonders für dich, wenn du …

•  deine Atmung bewusster wahrnehmen möchtest
• einfache und wirkungsvolle Atemtechniken erlernen willst
• deinem Nervensystem regelmäßig Regenerationsimpulse schenken möchtest
• mehr Ruhe, Fokus und innere Balance in deinen Alltag integrieren möchtest
• eine geführte Atempraxis suchst, ohne Visualisierungen oder mentale Übungen

Die Wirkung dieser Journey entsteht nicht durch möglichst intensives Atmen, sondern durch Regelmäßigkeit.

Jede bewusste Atemsession ist eine Einladung an dein Nervensystem, Regulation immer leichter abrufen zu können.

Teilnahmebedingungen und Hinweise

Folgende Teilnahmebedingungen sind Grundvoraussetzung für die Teilnahme am Angebot von P2P.

Dem Teilnehmer ist bekannt, dass Jasmina Petu (P2P) sowie von ihr eingesetzte Trainer keine Ärzte oder Psychotherapeuten sind und die angebotenen Inhalte keine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung ersetzen sowie nicht der Diagnose oder Therapie körperlicher oder psychischer Erkrankungen dienen.

Kontraindikationen

Eine Breathwork-Session darf bei folgenden Beschwerden nicht bzw. nur nach Vorlage einer ärztlichen Unbedenklichkeitsbescheinigung durchgeführt werden:

•  Herz-Kreislauf-Erkrankungen
• Bluthochdruck
• Aneurysmen
• Epilepsie oder Krampfanfälle
• schwere psychiatrische Erkrankungen
• bipolare Störungen
• Osteoporose
• kürzlich erfolgte Operationen
• Augenerkrankungen
• Schwangerschaft
• akute emotionale Krisen
• Asthma oder andere Atemwegserkrankungen
• Einnahme von Medikamenten, die die Teilnahme beeinflussen können

Bitte kläre im Zweifel vor der Teilnahme mit deinem behandelnden Arzt ab, ob Breathwork für dich geeignet ist.

Eigenverantwortung

Mit der Buchung bestätigst du, dass du eigenverantwortlich an der Session teilnimmst und die Intensität jederzeit selbst bestimmst. Sollten während der Anwendung Schmerzen, Unwohlsein oder andere Beschwerden auftreten, unterbrich die Atempraxis bitte sofort.

Mit der Buchung akzeptierst du diese Teilnahmebedingungen.