Eine geführte Atemreise in tiefe Ruhe, innere Bilder und Regeneration

Diese parasympathische Breath Journey ist eine 50 minütige Einladung, den ständigen On-Modus des Alltags bewusst zu verlassen und deinem Nervensystem einen Raum für Regeneration, Ruhe und innere Weite zu öffnen.

Die Reise arbeitet intensiv mit Imagination und innerer Vorstellungskraft und ist sehr Phantasievoll gestaltet. Über die Atmung wirst du sanft durch verschiedene Klang- und Bildwelten geführt – durch einen stillen Wald, in eine schützende Höhle und weiter in eine ruhige Unterwasserwelt. Diese inneren Bilder unterstützen dein Nervensystem dabei, Sicherheit zu erfahren und von dauerhafter Aktivierung in einen runterregulierten Zustand zu wechseln.

Wie das in etwa klingt? Unten findest Du 2 Ausschnitte aus der Journey als kurze Hörprobe.

Viele Menschen verbringen ihren Alltag überwiegend im Kampf- und Fluchtmodus: funktionierend, angespannt, reaktiv. Regeneration entsteht jedoch nicht durch weiteres Tun, sondern durch gezielte Phasen von Ruhe, innerer Sicherheit und tiefer Entspannung. Genau hier setzt diese Journey an.

Die Atemführung ist ruhig, tragend und darauf ausgelegt, dich Schritt für Schritt in eine tiefe Entspannungs- und Regenerationsphase zu begleiten – bis auf Zellebene. Je mehr du dich auf die inneren Bilder einlässt, desto intensiver kann sich die Erfahrung entfalten. Gleichzeitig darfst du jederzeit in deinem eigenen Tempo bleiben. Es gibt kein richtig oder falsch.

Der Effekt entsteht durch Wiederholung: Je häufiger dein Nervensystem bewusst in Ruhe und Entspannung geführt wird, desto leichter findet es aus dem permanenten On-Modus zurück in Regeneration.

Dieses Angebot ist als 30-tägige Begleitphase angelegt.

Der gewählte Zeitraum unterstützt dich dabei, die Journey bewusst und regelmäßig in deinen Alltag zu integrieren und deinem Nervensystem über Wiederholung hinweg stabile Regenerationsimpulse zu geben.

Empfehlung

Um das parasympathische Nervensystem nachhaltig zu unterstützen, empfehle ich, diese Journey mindestens einmal pro Woche zu praktizieren. Regelmäßige Wiederholung hilft dem Körper, den Zustand von Ruhe nicht nur punktuell zu erleben, sondern ihn immer wieder neu zu verankern.

Diese Journey eignet sich besonders für dich, wenn du:

• dich häufig innerlich angespannt oder überreizt fühlst
• bewusst regenerative Räume schaffen möchtest
• eine tiefe, bildhafte Atemerfahrung suchst
• dein Nervensystem langfristig in Richtung Ruhe und Balance unterstützen willst

Diese Reise ist bewusst fantasievoll gestaltet. Wenn du dich darauf einlässt, erwartet dich keine oberflächliche Entspannung, sondern eine tiefe, nährende Erfahrung, die Atem, Körper und Nervensystem gleichermaßen anspricht.

Teilnahmebedingungen und Hinweise

Folgende Teilnahmebedingungen sind Grundvoraussetzung für die Teilnahme am Angebot von P2P.

Dem Teilnehmer ist bekannt, dass Jasmina Petu (P2P) sowie von ihr eingesetzte Trainer keine Ärzte oder Psychotherapeuten sind und die angebotenen Inhalte keine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung ersetzen sowie nicht der Diagnose oder Therapie körperlicher oder psychischer Erkrankungen dienen.

Kontraindikationen

Eine Breathwork-Session darf bei folgenden Beschwerden nicht bzw. nur nach Vorlage einer ärztlichen Unbedenklichkeitsbescheinigung durchgeführt werden:

• Herz-Kreislauf-Erkrankungen
• Bluthochdruck
• Aneurysmen
• Epilepsie oder Krampfanfälle
• schwere psychiatrische Erkrankungen
• bipolare Störungen
• Osteoporose
• kürzlich erfolgte Operationen
• Augenerkrankungen
• Schwangerschaft
• akute emotionale Krisen
• Asthma oder andere Atemwegserkrankungen
• Einnahme von Medikamenten, die die Teilnahme beeinflussen können

Bitte kläre im Zweifel vor der Teilnahme mit deinem behandelnden Arzt ab, ob Breathwork für dich geeignet ist.

Eigenverantwortung

Mit der Buchung bestätigst du, dass du eigenverantwortlich an der Session teilnimmst und die Intensität jederzeit selbst bestimmst. Sollten während der Anwendung Schmerzen, Unwohlsein oder andere Beschwerden auftreten, unterbrich die Atempraxis bitte sofort.

Mit der Buchung akzeptierst du diese Teilnahmebedingungen.