Eine geführte Atemreise in tiefe Ruhe, innere Bilder und Regeneration

Diese Hybride Breath Journey ist eine 65 minütige Einladung, den ständigen On-Modus des Alltags bewusst zu verlassen und deinem Nervensystem einen Raum für Regeneration, Ruhe und deine Assoziationen zu den Themen Stress & Angst  zu öffnen. 

Wie das in etwa klingt? Unten findest Du 2 Ausschnitte aus der Journey als kurze Hörprobe.

Diese Reise ist bewusst vielschichtig gestaltet. Über die Atmung wirst du durch verschiedene innere Räume geführt, die sowohl Ruhe als auch sanfte Aktivierung enthalten. Die Reise öffnet neue Perspektiven auf Stress- und Angsterleben und lädt dich ein, diesen Zuständen mit mehr Weite, Sicherheit und innerer Stabilität zu begegnen.

Viele Menschen erleben Stress und Angst als etwas, das überwunden oder kontrolliert werden muss. Diese Journey setzt an einem anderen Punkt an: 

Sie schafft Raum, die eigene Wahrnehmung zu verändern und Stress- und Angstsymptome aus einem regulierteren, unterstützenden Blickwinkel zu betrachten. Nicht gegen sie zu arbeiten, sondern mit dem Nervensystem neue innere Antworten zu ermöglichen.

Die Atemführung ist ruhig und tragend, kombiniert mit kurzen, sanften Aktivierungssequenzen. Sie begleitet dich durch Phasen der Regulation und der bewussten Aktivierung – immer mit dem Ziel, innere Handlungsspielräume zu erweitern und Sicherheit im eigenen Erleben zu stärken. Du darfst jederzeit in deinem eigenen Tempo bleiben. Es gibt kein richtig oder falsch.

Der Effekt entsteht durch Wiederholung: Je häufiger dein Nervensystem bewusst in Ruhe und Entspannung geführt wird, desto leichter findet es aus dem permanenten On-Modus zurück in Regeneration.

Dieses Angebot ist als 30-tägige Begleitphase angelegt.

Der gewählte Zeitraum unterstützt dich dabei, die Journey bewusst und regelmäßig in deinen Alltag zu integrieren und deinem Nervensystem über Wiederholung hinweg stabile Regenerationsimpulse zu geben.

Empfehlung

Um die Balance des  Nervensystem nachhaltig zu unterstützen, empfehle ich, diese Journey mindestens einmal pro Woche zu praktizieren. Durch die wiederholte Erfahrung von Regulation und sanfter Aktivierung lernt das Nervensystem, flexibler zwischen Anspannung und Entlastung zu wechseln.

Diese Journey eignet sich besonders für dich, wenn du:

• dich häufig gestresst, angespannt oder innerlich unruhig fühlst
• Stress- und Angstmuster aus einem neuen, unterstützenden Blickwinkel wahrnehmen möchtest
• dein Nervensystem nicht nur beruhigen, sondern auch stabilisieren und stärken willst
• eine ausbalancierende Atemerfahrung suchst, die sowohl regulierend als auch aktivierend wirkt

Diese Reise arbeitet bewusst mit positiven Hinweisen und inneren Ausrichtungen, die neue Perspektiven auf Stress und Angst eröffnen. Sie ist nicht darauf ausgelegt, Zustände zu verdrängen oder zu „überwinden“, sondern unterstützt dich dabei, ihnen mit mehr Klarheit, innerer Sicherheit und Handlungsspielraum zu begegnen.

Wenn du dich auf diesen Prozess einlässt, erwartet dich keine rein entspannende Erfahrung, sondern eine regulierende, stärkende Journey, die Atem, Körper und Nervensystem gleichermaßen anspricht und langfristig zu mehr innerer Balance beitragen kann.

Teilnahmebedingungen und Hinweise

Folgende Teilnahmebedingungen sind Grundvoraussetzung für die Teilnahme am Angebot von P2P.

Dem Teilnehmer ist bekannt, dass Jasmina Petu (P2P) sowie von ihr eingesetzte Trainer keine Ärzte oder Psychotherapeuten sind und die angebotenen Inhalte keine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung ersetzen sowie nicht der Diagnose oder Therapie körperlicher oder psychischer Erkrankungen dienen.

Kontraindikationen

Eine Breathwork-Session darf bei folgenden Beschwerden nicht bzw. nur nach Vorlage einer ärztlichen Unbedenklichkeitsbescheinigung durchgeführt werden:

• Herz-Kreislauf-Erkrankungen
• Bluthochdruck
• Aneurysmen
• Epilepsie oder Krampfanfälle
• schwere psychiatrische Erkrankungen
• bipolare Störungen
• Osteoporose
• kürzlich erfolgte Operationen
• Augenerkrankungen
• Schwangerschaft
• akute emotionale Krisen
• Asthma oder andere Atemwegserkrankungen
• Einnahme von Medikamenten, die die Teilnahme beeinflussen können

Bitte kläre im Zweifel vor der Teilnahme mit deinem behandelnden Arzt ab, ob Breathwork für dich geeignet ist.

Eigenverantwortung

Mit der Buchung bestätigst du, dass du eigenverantwortlich an der Session teilnimmst und die Intensität jederzeit selbst bestimmst. Sollten während der Anwendung Schmerzen, Unwohlsein oder andere Beschwerden auftreten, unterbrich die Atempraxis bitte sofort.

Mit der Buchung akzeptierst du diese Teilnahmebedingungen.